Saas nähdä tuleeko sitten uusi treenitauko tässä heti kättelyssä. Maanantaiset treenit sujuivat hyvin, ja tuli sitten eilen käytyä kaveri peliporukan mukana kokeitua kenttäpelaamista. Muuten hyvä idea, mutta kun pelikengät eivät omaa kovinkaan kaksista tukea nilkalle, ja siinä sitten kävi kuten arvata saattaa – nilkka petti ja nyt sitten mietitään kärsiäkö lisää vai mennäkö lekurille.
Käveleminen on ainakin yhtä tuskaa – lisää buranaa!
omasta kokemuksesta sanoisin, että nilkkaa ei kannata rasittaa paljoakaan jos se on jo rikkipoikkipaskana. jonkinmoinen tukisidos / teippaus vois olla paikallaan kunnes pahin on ohi ja sitten varovaista liikuntaa kun nilkka sietää astumista. nivelsiteiden ”parantuminen” kestää kuulemma samaa luokkaa murtumien kanssa (siis jos ei pahemmin käynyt). nyrjähtäneen nilkan saa niin kivasti uudelleen sijoiltaan ja sitten voikin olla edessä jo pitempikin pelikatko. suosittelisin jotain toimenpiteitä koska mulla kesti samantien teipattunakin jalan kuntoutus pelikelpoiseksi reilusti yli puoli vuotta.
toivottavasti toi sun nilkka ei mennyt kovin pahasti ja pääset pian jatkamaan (ehkä se on vain vähän arkana??)
Paistaa se päivä risukasaankin – näemmä. Tänään nilkka oli jo siinä kunnossa ettei tarvinnut edes ontua enää. Vääntely tiätty vielä sattuu, mutta varsinainen tulikoe on illan treenit. Lisää buranaa.
Heikoille nilkoille voin lämpimästi suositella Stromgren:in jenkkifutis nilkkatukia. Nyöritettävä tukevasta materiaalista tehty tuki jossa on muoviläpyskät sivuilla tukemassa nilkka ettei vääntymistä pääse tapahtumaan. Nilkat napsahtivat tuon tuosta aikaisemmin mutta ei kertaakaan näillä tuilla. Hinta on ainoa negatiivinen eli tuet ovat siinä 40-50 ? paikkeilla.
http://www.waresontheweb1.com/site1364/assets/product_images/395BK.jpg